Savoir dire nonUne phrase simple, sans excuse
Dire non est un droit, pas une impolitesse. Et plus tu le dis simplement, mieux il est entendu.
Ton droit
Tu peux refuser une invitation, un verre, un geste, un déplacement. À tout moment, même si tu as dit oui avant. Un « non » n'a pas besoin d'explication.
Des phrases prêtes
« Non merci, ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là. » « Je vais rentrer. » Elles sont courtes et fermes. Répète-les chez toi, elles viendront plus vite le moment venu.
Quand l'autre insiste
Ne te justifie pas davantage. Répète calmement ta réponse. Si l'insistance continue, c'est un signe sérieux : reste dans le lieu public, va vers le personnel ou vers d'autres clients, et demande de l'aide.
Après coup
Ne te reproche rien. Tu as pris soin de toi, c'est exactement le bon réflexe. Raconte à un proche si tu en as besoin, et reprends ton rythme.
Des profils près de Biganos
Des célibataires inscrits autour de chez toi, connectés ces derniers jours.
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Découvre qui est inscrit près de chez toi.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de refuser ?
Non, c'est une forme de respect de soi et de l'autre.
Et si j'ai peur de la réaction ?
Reste dans un lieu où il y a du monde et pars.